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长寿食疗歌

生梨饭后能化痰,苹果消食营养高。

木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效。

紫茄驱风通脉络,莲藕除烦解酒妙。

海带含碘消瘀结,香菇存酶肿瘤消。

胡椒驱寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠胃炎,菜花常吃癌症少。

鱼虾猪蹄补乳汁,猪牛羊肝明目好。

盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰。

花生降醇亦健胃,瓜豆消肿又利尿。

柑橘消食化痰液,抑制癌菌猕猴桃。

番茄补血驻容颜,健胃补脾吃红枣。

香蕉含钾解胃火,禽蛋益智营养高。

萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。

生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。

白菜利尿排毒素,洋葱抑制癌细胞。

蜂蜜润肺又益寿,葡萄悦色令年少。

君若要延年寿,请把食疗歌牢记。

祝老年人身体健康,长命百岁。

养护部收养人员 宗东海

摘自1999531《老年报》

 

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